Fitnesscentre er dyre. Hjemmeudstyr samler støv. Jeg byggede en tredje løsning.
Jeg prøvede fitnesscenter, kettlebells, et helt homegym og håndvægte. Intet af det holdt. Til sidst byggede jeg det her system i stedet for.
Det værste ved fitness var aldrig træningen
Finde tøj. Pakke taske. Køre derned. Klæde om. Vente på udstyr. Og hele turen hjem igen. Fitness tager ikke én time - det tager nærmere to eller tre. På de hårde dage sprang jeg det bare over.
Så prøvede jeg hjemmetræning. Håndvægte blev ensformige, kettlebells tunge at flytte, og et rigtigt homegym havde jeg hverken plads eller penge til.
Problemet var ikke min motivation. Det var løsningerne, der ikke holdt.Se hvad jeg byggede →
Hvad jeg lærte af de eksisterende løsninger
Swipe for at se alle fire →
Kettlebells
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Hele kroppen skal kunne trænes effektivt, med store variationsmuligheder i øvelserne.
Håndvægte
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Modstanden skal være stor nok til at lave progression og skal nemt kunne justeres.
Homegym
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Det må ikke fylde et helt rum - eller koste en formue at komme i gang.
JAAFIT PRO
- Plads
- Variabel modstand
- Øvelsesmuligheder
- Vejledning
Alle fire lektier samlet i ét setup - bygget på det jeg selv havde manglet.
Mød JAAFIT PRO
Hver løsning jeg prøvede, lærte mig noget. JAAFIT PRO er bygget på de fire lektier.
- Fra fitnesscenteret: træning skal kunne starte på sekunder - ikke kræve transport og ventetid.
- Fra Håndvægte: modstanden skal kunne justeres, så der altid er mulighed for progression. Op til 145 kg.
- Fra homegym: det må ikke fylde et helt rum. Hele setuppet er på størrelse med en sportstaske.
- Fra Kettlebells: Hele kropen skal kunne trænes effektivt og med flere forskellige øvelser.
Resultatet er det setup, jeg selv havde manglet hele tiden.
Hvorfor det her faktisk holder
Hurtigt nok til faktisk at blive gjort
Ingen kørsel, ingen kø. Tasken op af skabet og du er i gang.
Rigtig modstand, ikke legetøj
Op til 145 kg. Nok til at bygge styrke - ikke bare vedligeholde.
Stop med at bebrejde din viljestyrke
Fjern friktionen, og træningen bliver noget du faktisk gør.
Genialt til hjemmetræning!
Jeg er VILD med disse træningsredskaber! 😃 Fik ordren leveret efter ganske få dage, helt uden problemer. Nu har jeg brugt det i små 3 uger ca. hver 2 dag og det fungerer bare! Havde frygtet at elastikkerne ville blive ‘slappe’, men det gør de ikke. Alt udstyret virker meget professionelt og bestemt ikke plastik-agtigt 👍🏼 Den tilhørende app og oprettelsen heraf fungerer også uden problemer og videoerne er meget overskuelige.
Så alt i alt - fuld tilfreds bruger og 5 stjerner herfra! 🤩
Grunden til JAAFIT faktisk bliver brugt
Det er ikke kun udstyret. Det er hele systemet bag - appen der gør hver træning nem at åbne, følge og holde fast i.
-
▶
ØvelsesvideoerSe præcis hvordan hver øvelse laves - tryk play og kom i gang.
-
≡
Færdige træningsprogrammerDu skal ikke selv finde på noget. Dagens program ligger klar.
-
◎
TeknikguidesLær den rigtige form, så du træner sikkert og effektivt.
-
♥
Community med +10.000 medlemmerTræn aldrig alene. Motivation, spørgsmål og fællesskab ét sted.
-
✦
24/7 sparring med uddannede trænereFå svar når du har brug for det - ikke kun i åbningstiden.
Inkluderet i dit køb:
Trænings App
- Gratis Livstidsadgang
- 8 Video-programmer
- 100+ øvelser
- 24/7 ekspert support
JAAFIT PRO on täydellinen kotitreeni-setti sinulle, joka haluat yksinkertaisen ja kestävän tavan tehdä voimaharjoittelua kotona ilman riippuvuutta kuntosalista. Setti on kehitetty kotitreeniin, jossa joustavuus, progressio ja laatu ovat tärkeämpiä kuin suuret laitteet ja raskaat painot. Oikeilla kotitreeneihin tarkoitetuilla välineillä on mahdollista luoda vakaa treenirutiini kotona, joka mukautuu sekä tilaan, aikaan että tasoon.
Kuminauhat ovat JAAFIT PRO:n harjoittelun ydin. Kuminauhat mahdollistavat säädettävän vastuksen, joten kuormitus voidaan mukauttaa liike kerrallaan ja lisätä asteittain ajan myötä. Tämä tekee kotivoimaharjoittelusta sekä tehokasta että hellävaraista, samalla kun keho työskentelee hallituissa liikkeissä, jotka vaativat vakautta ja tekniikkaa. Kuminauhaharjoittelu soveltuu sekä kokovartalotreeniin että kohdennetumpaan työskentelyyn tietyille lihasryhmille.
Kotitreeni-settinä JAAFIT PRO kokoaa yhteen keskeiset elementit, joita tarvitaan voimaharjoitteluun kotona. Välineitä voi käyttää sekä klassisiin voimaharjoitteisiin että toiminnallisempiin liikkeisiin, mikä tarjoaa vaihtelua ja progression ilman, että varusteet muuttuvat monimutkaisiksi. Monille juuri kokonaisuus yhdessä setissä tekee aloittamisesta ja harjoittelun ylläpitämisestä helpompaa.
Voimaharjoittelu kotona voi edistää lihasvoiman kasvua, parempaa kehonhallintaa ja korkeampaa päivittäistä energiankulutusta. Joillekin se voi myös tukea painonpudotusta osana aktiivisempaa arkea. Samalla mukana tulee ohjausta ja jäsenneltyjä ohjelmia, jotka auttavat käyttämään välineitä oikein ja luomaan rakennetta harjoittelullesi alusta alkaen.
Säästä rahaa bundle-tarjouksillamme
Saat vastaukset
Usein kysytyt kysymykset
Miten pääsen käsiksi sovellukseen ja harjoitusohjelmiin?
Pääset JAAFIT-SOVELLUKSEEN ja harjoitusohjelmiin luomalla profiilin tilausvahvistuksessa olevasta linkistä.
Mitä JAAFIT-sovellus sisältää?
JAAFIT-sovellus sisältää kaiken tarvittavan tehokkaan voimaharjoittelun aloittamiseen:
- Harjoitusbibliotekki, jossa on 50+ liikettä, jotka kaksi koulutettua valmentajaamme esittelevät ja selittävät perusteellisesti.
- 5 ammatillista videopakettia eri tasoille ja tavoitteille.
- Aktiivinen yhteisö, jossa yli 1500 aktiivista jäsentä.
- 24/7-chat-yhteys koulutettuihin valmentajiimme.
Mikä on ero JAAFIT PRO:n ja muiden treenivastusten välillä?
JAA FIT PRO on suunniteltu vastaamaan kaikkia harjoittelutasoja aloittelijasta kokeneeseen jokapäiväiseen urheilijaan.
JAA FIT PRO:n erityispiirteet ovat:
- Kokonaisvastus: Säädettävä vastus 5–145 kg, joka mahdollistaa kovankin harjoittelun kotona jopa kokeneimmille.
- Luonnonkumi: Harjoituskuminauhamme on valmistettu luonnonkumista, joka on kalliimpaa kuin tavalliset harjoituskuminauhat, jotka tyypillisesti tehdään halvemmasta materiaalista (TPE-muovi). Tämä on välttämätöntä pitkäikäisyyden ja erinomaisen joustavuuden varmistamiseksi.
- Harjoitustanko mukavalla pehmusteella: Erityisesti suunniteltu harjoitustankomme on valmistettu huolellisesti valituista materiaaleista, jotka takaavat vakaan ja mukavan harjoituskokemuksen.
- Anti-snap karabiinimekanismi: Lukittavat karabiiniripustimet, jotka poistavat riskin siitä, että kuminauha irtoaa karabiinista, suunniteltu erityisesti JAA FIT PRO:lle.
- Vahvistetun laadun lisävarusteet: Bar, kahvat, nilkkaremmit ja ovisolmu vahvistetusta materiaalista.
Lisätietoja löydät tuotetietosivultamme.
Mitä JAAFIT PRO sisältää?
JAA FIT PRO sisältää:
- 100% ilmainen pääsy nopeasti kasvavaan online-treeniympäristöömme JAAFIT+.
- Täältä löydät lukuisia video-ohjelmia kahdelta urheilukoulutetulta valmentajaltamme Jakobilta ja Andreasilta. Lisäksi löydät eksklusiivisen treeniyhteisön, jossa on yhteinen uutisvirta ja chat jäsenille sekä mahdollisuus olla yhteydessä kahteen urheilukoulutettuun valmentajaamme Jakobiin ja Andreasiin.
- Ilmainen e-kirja, jossa 38 terveellistä ja herkullista reseptiä. Reseptit on jaettu aamiaisiin, lounaisiin, päivällisiin ja välipaloihin, jotta löydät helposti inspiraatiota päivän kaikkiin aterioihin ja voit mukauttaa ne mieltymyksiisi.
- Tukeva rautainen treenipalkki pehmeällä ja liukumattomalla vaahtomuovipehmusteella. - Annamme mukavuustakuun.
- JAAFIT-palkki toimitetaan kahdessa osassa ja kootaan tukevaksi palkiksi ruuvaamalla osat yhteen.
- 8x lateksitreeniresistanssia seuraavissa vahvuuksissa:
1x5 kg
1x10 kg
1x15 kg
2x20 kg
3x 25 kg - 2x treenikahvaa vahvistetusta hajoamattomasta materiaalista, jotka takaavat parhaan otteen.
- 2x nilkkahihnaa, jotka avaavat maailman harjoitusmahdollisuuksia - erityisesti jaloille.
- 1x oviankkuri pehmeällä vaahtomuovipehmusteella, joka suojaa oviaukkoja jäljiltä.
- 1x "Anywhere" anchor, joka mahdollistaa ulkona harjoittelun.
- 4x tukevat karabiinihaka lukitusmekanismilla, mikä poistaa riskin, että kuminauha singahtaa pois karabiinihakasta.
- 1x JAAFIT-matkalaukku, joka voi sisältää koko setin.
Millaisia harjoituksia voin tehdä JAAFIT PROlla?
JAAFIT PRO:lla ei ole rajoituksia siihen, mitä harjoituksia voit tehdä. Palkin, kuminauhojen, nilkkahihnojen ja kahvojen avulla voit treenata koko vartaloa yhtä tehokkaasti kuin kuntosalilla.
Suosittelemme seuraamaan yhtä JAAFIT+:n treeniohjelmista, jotka on kehittäneet ammattilaisvalmentajat, saavuttaaksesi parhaat mahdolliset tulokset ja parhaan treenikokemuksen.
Lue lisää JAAFIT-sovelluksesta sovellus-sivulta.
Voiko JAAFIT PRO:n ottaa mukaan lomalle?
Olemme ylpeitä käyttäjäystävällisestä muotoilustamme, joka painaa alle 3 kg. Tankkimme voidaan jakaa kahteen osaan. Tämä tekee siitä helpon kuljettaa ja mahtuu siksi helposti yli 53 cm pitkään laukkuun tai matkatavaraan.
Huomioithan, että vaikka setti saattaa mahtua käsimatkatavaraan, sinun tulee noudattaa lentoyhtiön sääntöjä: tanko on luokiteltu vaaralliseksi tavaraksi eikä se ole sallittu käsimatkatavarana.
Kuinka kestävä JAAFIT PRO on?
Laajojen testien jälkeen voimme turvallisesti todeta, että riski JAA FIT PRO -treenisarjan rikkoutumiselle on merkityksetön, kunhan noudatat suosituksiamme.
Vastuskumimme on valmistettu luonnonkumista, joka on äärimmäisen joustava ja kestävä materiaali, säilyttäen kimmoisuutensa ja muotonsa ajan myötä.
Suosituksemme JAA FIT PRO:n turvalliseen käyttöön:
- Vältä venyttämästä kumppareita yli nelinkertaisiksi alkuperäiseen pituuteensa.
- Vältä niiden käyttämistä terävillä tai karheilla pinnoilla.
- Jos äärimmäisen epätodennäköisessä tapauksessa harjoituskumi rikkoutuu, se useimmissa tapauksissa vetäytyy luonnollisesti kohti maata. Siksi suosittelemme harjoittelua kengät jalassa. Edellä mainittuja suosituksia noudattaen vamman riski on lähellä 0, jopa epätodennäköisessä tilanteessa, että kumi rikkoutuu.
Voinko saada apua, jos epäilen liikettä tai ohjelmaani?
Tietenkin! JAAFIT+-jäsenenä saat perusteellista ohjausta kaikista liikkeistä. Voit myös esittää kysymyksiä liikkeistä tai muusta valmentajille ja muille jäsenille sovelluksen chat-foorumissa.
Eikö oviankkuri vahingoita ovea?
Ei, ovisolmu on suunniteltu pehmeillä ja hellävaraisilla materiaaleilla, jotka suojaavat oven pintaa naarmuilta ja kolhuilta. Niin kauan kuin ovi on tukeva ja kunnolla suljettu, oven ei pitäisi vääntyä tai vahingoittua.
Voiko ovisoljen kiinnittää kummallekin puolelle ovea?
Ovikiiinnikettämme voi periaatteessa käyttää kummallakin puolella ovea, mutta suosittelemme asentamaan sen sille puolelle, jolle ovi painaa karmia vasten suljettaessa (eli vastakkaiselle puolelle oven aukeamissuuntaan), tai lukitsemaan oven käytön aikana. Tämä varmistaa parhaan mahdollisen vakauden ja vähentää onnettomuusriskiä, jos ovi avautuisi.
Miten kiinnitän vastuskuminauhat oveen?
Voit kiinnittää oviankkurimme mihin tahansa oveen ja siten kiinnittää kuminauhat oveen.
Voit myös käyttää "anywhere anker" -ankkuriamme, joka voidaan kiinnittää pylväisiin, puihin, kaiteisiin jne.
Tai voit ostaa monipisteisen oviankkurimme, joka sallii kuminauhan kiinnittämisen viiteen eri korkeuteen ilman, että ankkuria tarvitsee säätää.
